| La
clef des kilos en trop |
| Maigrir,
mincir, régime, sont des mots que
l’on rencontre souvent dans les
magazines. Ils obsèdent bien des
esprits, surtout à l’approche des
vacances où les perspectives de la plage
incitent tout un chacun, chacune à se
dévêtir pour s’exposer au soleil.
Mais voilà, les bourrelets,
l’embonpoint , la crainte du regard
des autres, de celles et ceux dont la
silhouette filiforme constitue une
véritable provocation pour qui
s’écarte de ce standard de beauté.
Alors que faire ? Se priver? La solution
existe ! La
logique de l’organisme
Pour la découvrir, il est nécessaire
de comprendre ce qui se passe en vous
lorsque vous décidez de maigrir ?
Comment votre organisme peut il
comprendre cette "louable"
intention ? Pour lui,
l’amaigrissement est synonyme de
maladie, de danger, de privation !
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| Face
à ce danger, il va entrer en
"résistance" et tout faire pour vous
dissuader de l’affamer. C’est lui qui
est responsable de ces fameux "écarts"
que vous vous permettez lorsque suivant
l’expression consacrée "craquez"
devant un gâteau, une tablette de chocolat
(entière) ou simplement un repas bien copieux .
Dans amaigrissement, il y a aigre, mais ce sont
les sucreries qui vous font envie ! Les
sucreries procurent un réconfort, améliorent le
bien être, apportent rapidement des calories .
Or, ces fameuses calories sont votre pire ennemi,
tout au moins vous en êtes persuadé(e).
S'installe alors dans votre vie un conflit entre
votre désir de maigrir et votre légitime envie
de manger.
Les kilos , une
auto défense face à un danger
Sortir du dilemme "en trop" et envie
de bonnes choses, c’est comprendre que
paradoxalement les régimes amincissants ne sont
pas la solution à la surcharge. Pour cela, il
convient de découvrir à quelle nécessité
vitale correspond votre excès de poids . Nous
allons prendre un exemple. Lorsque vous craignez
de manquer de nourriture, vous stockez . Ce sont
des réflexes courants en cas de risques de
guerre ou de grèves dures, susceptibles de
paralyser l’ approvisionnement des magasins.
Dans votre cas, vous êtes en quelque sorte
dans une situation de pénurie. Probablement pour
vous, la pénurie se présente sous différentes
formes : la peur de perdre quelqu’un, une
déception sentimentale, la nécessité de
défendre votre place au travail, des ennuis avec
vos enfants qui vous échappent, etc….Il
vous a donc fallu devenir fort, forte. Or,
l'expression une femme forte désigne une
personne "enveloppée ".
Observez les chats face à un danger : ils
font le gros dos. Les poules hérissent les
plumes. Pour l'individu la stratégie est la
même : paraître plus fort, donc plus gros .
Nous y voilà. Le problème est là ! Vos kilos
en trop ne sont pas, contrairement à ce que vous
pensiez, un ennemi, mais un allié, bien plus
encore, une arme pour vous défendre contre ceux
que vous pensez être les prédateurs de votre
vie. Donc vos kilos sont des alliés. Les
combattre est un non sens !
Bien entendu, cette prise de poids s’est
produite de manière inconsciente, par une sorte
de réflexe d’auto défense.
Les kilos, une
stratégie
La prise de poids est aussi quelque part une
manière de vous isoler, de fuir le monde, de
trouver un refuge dans cette forteresse
qu’est devenu le corps. Pour certains,
c’est une forme d’avarice, un désir
inconscient de tout garder pour soi. C’est
aussi dans certains cas une manière
d’attirer l’attention du partenaire
pour augmenter la surface des caresses à
recevoir et devenir en quelque sorte plus visible
pour l’autre.
Le problème n’est pas toujours simple
mais la solution existe. Il convient de changer
de regard sur les évènements. Rien dans la vie
ne dure , "tout passe, tout casse, tout
lasse" comme dit le dicton. La vie est
changement, se crisper sur le passé n’est
pas une attitude gagnante.
La recherche de
solutions
La solution passe par votre mise en
sécurité. Il vous faut écarter le danger qui
vous menace ou qui vous a marqué. La clef est
là : trouver le lien de cause à effet entre le
danger qui vous a menacé, qui menace encore, et
votre prise de poids. L’enjeu pour vous est
de faire face à vos problèmes autrement que par
une surcharge pondérale. En d’autres
termes, il vous faut retrouver un bien être.
Certes, ce n’est pas toujours facile mais il
importe de mettre toutes vos forces et votre bon
sens dans la résolution de vos difficultés.
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| Vous
priver de nourriture ne peut pas dans ces
conditions arranger les choses. Cette attitude ne
fait qu’augmenter vos manques et vos
frustrations. Elle vous épuise et vous
affaiblit. Plus grave, vos muscles fondent et vos
chairs s’affaissent ! Que de régimes
laissent des séquelles graves sur le plan
physiologique ! A vos difficultés personnelles
vous ajoutez des difficultés physiques. Le contournement de
l’obstacle des kilos en trop
La solution passe donc par un nouvel
équilibre , un nouvel objectif de vie, de
nouvelles relations. Vous sortir de la surcharge,
c’est l’oublier, car plus on se
focalise sur quelque chose et plus elle prend de
l’importance, j’allais dire plus elle
grossit et c’est absolument vrai !
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| La
méthode gagnante est celle du contournement de
l’obstacle. L'objectif est le changement de
vie. Par cette démarche, la silhouette va
s'affiner. Il arrive même que des
personnes en phase de résolution de leurs
problèmes, prennent des kilos alors que leur
ligne s'amincit ! Ce paradoxe vient du fait que
la graisse laisse la place aux muscles. Les kilos
ne sont donc pas l'essence du problème et c'est
bien la ligne perdue que l'on recherche. Réconciliation avec la
nourriture
Dans les situations de surcharge, la
nourriture apparaît généralement comme la
grande coupable. Aussi, faudra-t- il vous
réconcilier avec elle. Comprendre qu’elle
n’est pas et ne peut être votre ennemie,
mais une alliée vers un mieux être. Il convient
donc de réapprendre à vous nourrir sainement
avec plaisir : crudités, céréales,
légumineuses, fruits, une bonne eau de source et
une bonne huile.
En proscrivant la viande, vous contribuerez à
diminuer votre sensibilité au stress et à vous
débarrasser de toutes les toxines qui encombrent
votre corps. Contrairement à ce qui se dit sous
la pression des intérêts économiques,
l’homme n’est pas carnivore : sa
dentition est plutôt celle des herbivores (les
canines sont petites et souvent manquent de
place), ses mains sont faites pour cueillir des
fruits et non pour tuer des proies (elles
n’ont pas de griffes) et les intestins de
l’homme sont longs, ce qui caractérise les
herbivores. En effet, les intestins des
carnivores sont courts pour éviter les risques
de putréfaction en cours de digestion.
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| Se
réconcilier avec la nourriture, c’est aussi
abandonner les repas sur le pouce et surtout
réapprendre à manger lentement. C’est une
clef prodigieuse, car en mangeant de la sorte
vous laissez au coupe faim naturel le temps de se
mettre en place et vous n’aurez pas
l’impression de vous priver. Tout cela
demande du travail, un peu de bon sens, une
hygiène de vie, des projets et de nouveaux
intérêts. Tourner
le dos au passé
C’est une nouvelle vie qui est en mesure
de s’ouvrir pour vous. Elle s’obtient
par un simple travail de reprise en main de votre
existence, de changement de regard, d’une
page tournée… C’est alors
l’occasion de nouvelles expériences. Elles
peuvent impliquer une ouverture vers plus de vie
intérieure, plus de spiritualité .
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L’approche
de la méthode du contournement de
l’obstacle est décrite dans le
livre de Serge Fitz en format de poche
"La clef des kilos en trop..."
aux Editions Ambre (Prix: 7 €). Pour
commander le livre |
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| Ce
sera alors une démarche qui consistera à
"s’alléger" en
"nourrissant" votre esprit et votre
âme, en prenant conscience comme le disait
Soljénitsine, que l’homme ne vit pas
uniquement de pain…. Serge
Fitz
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